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判斷題成套健美操動(dòng)作一般包括頭、肩、胸、髖、腰、腹、背和上下肢的運(yùn)動(dòng)，才能使人體得到全面的鍛煉。

1.判斷題健美操的時(shí)空變化豐富，它的動(dòng)作是在一定的時(shí)間、空間中進(jìn)行，時(shí)間表象為速度、頻率、幅度、力度，空間表象為方向、線路、持續(xù)時(shí)間。

2.判斷題音樂是健美操的靈魂，它影響著操的風(fēng)格、結(jié)構(gòu)、速度、節(jié)奏。

3.判斷題全面性是創(chuàng)編健身健美操的重要指導(dǎo)思想之一，因?yàn)樗潜ＷC健康的前提條件。

4.判斷題瑜伽鍛煉的重點(diǎn)是心肺功能。

5.判斷題瑜伽是一種有氧健身操。