大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

下列動作屬于步伐動作的是（）。

古典舞動作過程中強調“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

下列動作中“（）”的運動軌跡融合了“三圓路線”（平圓、立圓、八字圓）。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應該放在（）。

下列動作中（）的基本動作是強調手臂“立圓”與肩、腰的“八字圓”。

強調身體在運動過程中的造型美，并要與上身動律相配合的步伐動作是（）。

古典跳典型的穿手呈（）動勢。