強調(diào)身體在運動過程中的造型美，并要與上身動律相配合的步伐動作是（）。

撲步是在掖步的基礎(chǔ)上加深幅度，上身盡量前傾與地面平行，重心放在屈膝的腿上。

下列云手系列動作中，上下身較勁產(chǎn)生一種“擰麻花”形態(tài)的是（）。

大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。

“含、腆、仰”這三個動律對訓(xùn)練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

倫巴舞中有一種特殊的走步動作，稱為延遲走步，其形式有屈膝式的延遲前進走步、直膝式的延遲前進走步和屈膝式延遲后退走步。

下列可以作為古典舞“風(fēng)火輪”準備訓(xùn)練的動作是（）。

盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關(guān)節(jié)的立圓動律。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應(yīng)該放在（）。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。