以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？