單項選擇題力量耐力的練習負荷的強度必須控制在()左右。

A.80%
B.70%
C.60%
D.50%


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1.單項選擇題速度力量練習適宜用()的負荷強度。

A.30%—50%
B.60%—80%
C.70%—80%
D.70%—90%

2.單項選擇題最大力量練習時,要注意組間的休息,最好是()進行一次練習。

A.隔半天
B.隔天
C.隔三天
D.隔一

4.單項選擇題有氧耐力鍛煉的負荷強度大約為()。

A.75%~85%
B.65%~75%
C.80%~90%
D.90%~100%

5.單項選擇題下列屬于無氧耐力鍛煉方法的是()。

A.爬山
B.散步
C.釣魚
D.短跑"