程序訓練法的應用過程是閉環(huán)式的控制過程，與模式訓練法不同的是：模式訓練法的控制依據(jù)是（），而程序訓練法的控制依據(jù)是（）。

循環(huán)訓練法的關鍵是（）。

按訓練手段的適用范疇分類，可將訓練手段分為（）

按訓練實施情況分類，可將訓練負荷分為（）與（）。

運動成績的評定既包括（），也包括（）。決定運動成績的主要因素有（）、（）以及（）。

運動技術評價主要采用（）、（）和（）三種方法。

肺通氣量在肺通氣閾出現(xiàn)后顯著增加；血清肌酸激酶與血乳酸值會在高強度訓練中快速升高；持續(xù)的大負荷訓練使運動員反應速度下降等都是（）的體現(xiàn)。

按訓練內(nèi)容分類，可將訓練負荷分為（）與（）。

按大小分類，運動負荷可分為（）、（）、（）和（）。

訓練實踐中的實際負荷由（）與（）綜合構成，且兩者都包括（）與（），只是外部負荷主要是由（）和（）構成的；而內(nèi)部負荷主要是由（）與（）構成的。