A.單位時間內爆發(fā)力增強 B.肌肉作功中乳酸形成增加 C.運動中糖原的利用增加 D.無氧代謝能力增強 E.紅肌纖維增粗
A.受抗阻運動訓練的肌肉肥大 B.可使肌纖維增粗 C.能有效地增強肌力 D.反復的抗阻運動對消除局部脂肪積聚也有一定的作用 E.顯著地改善關節(jié)活動度
A.避免牽拉雙關節(jié)肌 B.避免牽拉水腫組織 C.避免強力牽拉長期制動的肌肉與結締組織 D.避免暴力或沖擊力的牽拉動作 E.避免過度牽拉無力肌肉