關(guān)節(jié)扭傷、皮膚擦傷時,要作傷部包扎。出血時,要立即止血。骨折和關(guān)節(jié)脫位時,要進行臨時性固定。
生理功能:逐漸提高-穩(wěn)定狀態(tài)-疲勞-恢復過程 運動能力:逐漸上升-最高水平-下降-恢復過程