連續(xù)運動法運動途中不停留，比分段運動法優(yōu)越。但運動中查看分析地圖，仍會影響運動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

在定向越野中可以用高額的獎金來刺激運動員取得更好的成績。

等高線以相鄰等高線的寬窄顯示山體的坡度。

定向運動就是地圖的視圖、用圖和奔跑能力的綜合應用。

陡崖在地圖上的符號為┯┯┯；堤在地圖上的表示符號為：┼┼┼┼。

日夜交替定向運動競賽可以用于集體競賽，也可個人競賽。

定向運動競賽運動路線設計分為：起點與終點設于同一出的閉和競賽運動路線、起點與終點分開設立的開放式競賽運動路線。

通常定向運動路程的估量方法是按照地貌起伏程度，依據(jù)經(jīng)驗數(shù)據(jù)進行修正。

確定運動方向和運動路線歸納起來有以下幾種方法：參照點法、線狀物法、指北針法、組合法。

個人賽是運動員單個競賽，成績?nèi)Q于個人的定向運動技能。