個人賽是運動員單個競賽，成績?nèi)Q于個人的定向運動技能。

指北針定向運動法就是以指北針確定方向，直接越野，抵達實地目標(biāo)點。

確定實地的目標(biāo)點在地圖上的具體位置的先決條件是，實地的目標(biāo)點為可見目標(biāo)。

未完成檢查點任務(wù)者，即檢查卡打印檢查點圖案不全者判罰運動員成績無效。

陡崖在地圖上的符號為┯┯┯；堤在地圖上的表示符號為：┼┼┼┼。

日夜交替定向運動競賽可以用于集體競賽，也可個人競賽。

等高線以相鄰等高線的寬窄顯示山體的坡度。

地圖的長度單位一般為毫米。

確定運動方向和運動路線歸納起來有以下幾種方法：參照點法、線狀物法、指北針法、組合法。

定向運動競賽形式有：日間定向運動競賽、夜間定向運動競賽、日夜交替定向運動競賽。