單項選擇題在劇烈運動特別是在中長跑中,能量消耗較大,下肢回流血量減少,氧債不斷積累,并達到一定程度時,就會出現(xiàn)呼吸急促、胸悶難忍、下肢沉重、動作不協(xié)調(diào)甚至惡心的現(xiàn)象,這在運動生理學上稱之為()
A、“第二次呼吸”
B、“氧債”
C、“極點”
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1.單項選擇題在體育鍛煉中,出現(xiàn)肌肉痙孿時要對痙孿部位的肌肉做()。例如:排腸肌痙孿時,即伸直膝關(guān)節(jié)叩擊以及點壓委中、承山、涌泉等穴位,以促使痙攣緩解和消失。
A、盡力收縮
B、牽引
C、冷敷包扎
2.單項選擇題引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有缺乏運動,()或者由由一些疾病引起,如患慢性鼻炎、鼻竇炎,內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人在運動時可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。
A、體內(nèi)熱量充足
B、體內(nèi)熱量不足
C、吃的太飽
3.單項選擇題在運動早期,其原因多為準備活動不足,開始速度過快,內(nèi)臟器官活動與運動器官不相適應,血液大量淤積在腹腔、肝和脾,發(fā)生()淤血性腫脹,產(chǎn)生運動中腹痛。
A、肝,脾
B、心臟
C、闌尾
4.單項選擇題肌肉酸痛是發(fā)生在運動過程中的一種生理現(xiàn)象,一般經(jīng)過適當?shù)男菹⒑驼{(diào)整,幾天后就會(),不要誤認為是一種病態(tài),更不要因為出現(xiàn)肌肉酸痛就中斷鍛煉,只要經(jīng)常堅持鍛煉,并保持適當?shù)倪\動量就不會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。
A、吃藥后緩解
B、加重
C、自動消失
5.單項選擇題根據(jù)運動后肌肉酸涌出現(xiàn)的時間,可分為即刻痛和延遲痛。即刻痛是指運動后很快就能感到的肌肉酸痛,一般可以很快自行消失。延遲痛是指運動后8—24小時產(chǎn)生的肌肉酸痛,可持續(xù)()天,甚至更長時間。
A、一天
B、半天
C、二三天
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()可以明顯提高肺活量。
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