下列哪個步伐動作是要在半腳掌上完成的？（）

大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。

下列云手系列動作中，上下身較勁產(chǎn)生一種“擰麻花”形態(tài)的是（）。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應(yīng)該放在（）。

強調(diào)整體柔美、流暢以及方位路線自由變化的步伐動作是（）。

下列可以作為古典舞“風火輪”準備訓練的動作是（）。

強調(diào)身體在運動過程中的造型美，并要與上身動律相配合的步伐動作是（）。

恰恰恰中一組三步向前或向后移動的舞步，節(jié)奏為“4&1”，這個動作是“前進或后退鎖步”。

下列動作中（）的基本動作是強調(diào)手臂“立圓”與肩、腰的“八字圓”。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）