內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

橋式屬于哪一類體式？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

展臂式的功效有哪些？（）