優(yōu)美的坐姿為立腰、收腹、雙腿緊靠平放或斜放于地面。

音樂是形體訓(xùn)練的靈魂，根據(jù)不同風(fēng)格的樂曲，選擇創(chuàng)造出不同風(fēng)格，形式的形體訓(xùn)練動(dòng)作，可以提高練習(xí)者的音樂素養(yǎng)，培養(yǎng)良好氣質(zhì)和修養(yǎng)。

排舞和廣場(chǎng)舞最主要的不同點(diǎn)是一個(gè)有舞譜，一個(gè)沒有。

人的形象美不需要其外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)和諧統(tǒng)一。

目前，大部分國(guó)內(nèi)外專家學(xué)者們都將體型美和姿態(tài)美作為形體美的重要評(píng)價(jià)指標(biāo)。