單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉股四頭?。ǎ?/strong>
A.負重蹲起
B.器械腿屈伸
C.拉力條內收
D.腿舉
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1.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉腹直肌（）
A.仰臥起坐
B.杠鈴上舉
C.靜力收縮
D.仰臥兩頭起
2.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉胸?。ǎ?/a>
A.仰臥起坐
B.拉力條站立擴胸
C.杠鈴平臥舉
D.杠鈴臥推
3.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉肱三頭?。ǎ?/a>
A.啞鈴臥式臂屈伸
B.坐位啞鈴彎舉
C.坐位頭后臂屈伸
D.雙臂寬握下壓
4.單項選擇題下面哪一項能有效鍛煉肱二頭肌（）
A.啞鈴上舉
B.劃船器內收
C.坐位啞鈴彎舉
D.啞鈴側平舉
5.單項選擇題下面哪一項能有效鍛煉三角肌中部纖維（）
A.拉力條俯立飛鳥
B.啞鈴側平舉
C.杠鈴彎舉
D.坐位頭后臂屈伸
最新試題
一般地說，競技狀態(tài)具有（）和（）之分。
題型：填空題
按大小分類，運動負荷可分為（）、（）、（）和（）。
題型：填空題
通常，我們把那些少年時期即有可能表現(xiàn)出世界級競技水平的項目稱為（），而將其他仍然由成人占據(jù)優(yōu)勢地位的項目稱為（）。
題型：填空題
按競技能力的要素分類，可將訓練手段分為（）。
題型：多項選擇題
根據(jù)模型中包含專項素質因素的數(shù)量，專項素質評價模型有（）與（）兩種類型。
題型：填空題
訓練實踐中的實際負荷由（）與（）綜合構成，且兩者都包括（）與（），只是外部負荷主要是由（）和（）構成的；而內部負荷主要是由（）與（）構成的。
題型：填空題
訓練監(jiān)控的內容主要包括影響競技能力和運動成績的主要因素。影響競技能力和運動成績的因素包括（）和（）。
題型：填空題
運動成績的評定既包括（），也包括（）。決定運動成績的主要因素有（）、（）以及（）。
題型：填空題
按訓練手段的結構特點分類，可將訓練手段分為（）等訓練手段。可見訓練手段的分類多種多樣。
題型：多項選擇題
按訓練手段的專項特點分類，可將訓練手段分為（）
題型：多項選擇題