問答題

【簡答題】俯臥式跳高倒數(shù)第二步擺動(dòng)腿支撐，是起跳前的關(guān)鍵技術(shù)，如何做好支撐時(shí)的壓緊和髖部迅速平穩(wěn)的移過支點(diǎn)7

答案：右腳著地動(dòng)作要快速柔和；緩沖時(shí)右腿膝關(guān)節(jié)的彎曲角度要保持相對(duì)的固定，要充分利用助跑的慣性使人體重心快速而平穩(wěn)地移過支撐點(diǎn)...

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【簡答題】為更好地完成跳高的起跳動(dòng)作，應(yīng)注意哪些方面？

答案：（1）縮短最后一步，減小起跳腳著地時(shí)所產(chǎn)生的制動(dòng)，充分利用助跑速度加快起跳；
（2）盡可能加大起跳腿蹬伸的支撐反...

助跑節(jié)奏

答案：指助跑的每一步動(dòng)作在整個(gè)助跑中所表現(xiàn)的時(shí)間、空間和用力程度的變化關(guān)系。

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