單項(xiàng)選擇題針對(duì)久坐的害處，班主任老師需要你提出一些具體的措施應(yīng)對(duì)，以下哪些措施方法可采?。ǎ?/strong>

A.久坐后主動(dòng)站起來(lái)活動(dòng)
B.宣傳久坐的害處，倡導(dǎo)多參加體育運(yùn)動(dòng)
C.規(guī)定坐著學(xué)習(xí)時(shí)間超過(guò)一小時(shí)起來(lái)活動(dòng)10分鐘
D.以上都是


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4.單項(xiàng)選擇題小明的爸媽都是體育愛(ài)好者，閑暇之余都會(huì)帶小明一起積極參加各種體育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，以下關(guān)于體育健身說(shuō)法正確的是？（）

A.體育健身活動(dòng)要全面發(fā)展上下肢、軀干等不同部位，提高身體各系統(tǒng)的功能
B.身體機(jī)能的改善是一個(gè)緩慢的量變到質(zhì)變的過(guò)程，體育鍛煉要遵循人體機(jī)能活動(dòng)的基本規(guī)律，循序漸進(jìn)，持之以恒。
C.體育鍛煉要根據(jù)自己的身體狀況，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
D.以上都正確

5.單項(xiàng)選擇題小明是一名品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，而且保持著每天堅(jiān)持體育鍛煉的好習(xí)慣，經(jīng)常受到老師表?yè)P(yáng)，以下關(guān)于每天堅(jiān)持體育鍛煉的說(shuō)法正確的是？（）

A.我從不生病，身體很好，沒(méi)必要每天堅(jiān)持體育鍛煉
B.我的學(xué)習(xí)任務(wù)很重，每天堅(jiān)持體育鍛煉會(huì)耽誤我寶貴的時(shí)間
C.身體是我自己的，是否參加體育鍛煉是我自己的事，與其他無(wú)關(guān)
D.經(jīng)常參加體育鍛煉可以強(qiáng)健體魄，提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展和保持健康的體魄也是對(duì)自己、家庭、社會(huì)的一種態(tài)度和行為表現(xiàn)