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單項選擇題形體舞蹈中行進間轉(zhuǎn)的訓(xùn)練具備一定能力，將會給其他多種專打下良好的基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)時，（）對形體有著很重大的意義。

A.全身肌肉收緊
B.眼睛定點
C.手的平衡作用
D.腿部的力量

1.單項選擇題形體舞蹈的轉(zhuǎn)有（）和（）?？梢栽谠剞D(zhuǎn)，也可以在行進間轉(zhuǎn)或騰空轉(zhuǎn)。

A.平轉(zhuǎn)、四位轉(zhuǎn)
B.平轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)
C.跳轉(zhuǎn)、四位轉(zhuǎn)
D.跳轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)

2.單項選擇題小踢腿是個急速有力地快速動作，能練習(xí)（），腿的爆發(fā)力及膝關(guān)節(jié)的靈活性。

A.腹部力量
B.腰腹肌力量
C.后背力量
D.髖部力量

3.單項選擇題蹲是膝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸動作，能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的發(fā)展，提高跟腱的彈性和柔韌度，是（）很重要的基礎(chǔ)練習(xí)。

A.腿步力量
B.速度
C.柔韌
D.彈跳

4.單項選擇題擦地是整個腿部訓(xùn)練中的基本動作，它訓(xùn)練（）的力量，可以增強肌肉的能力，是由淺入深運動全身的有小動作。

A.腿、腳背
B.腳背、腳腕
C.腿、腳腕
D.脊椎、腿

5.單項選擇題瑜伽形體練習(xí)的呼吸是間于瑜伽姿勢與冥想聯(lián)系中，吸氣比呼氣更加強調(diào)，因為正確的吸氣可以（）及加速消除體內(nèi)的毒素。

A.清潔肺部
B.舒經(jīng)活血
C.身心放松
D.強身健體