A.事件的觀點 B.刺激性的事件 C.認知和評價產(chǎn)生的信念 D.引發(fā)的情緒和行為后果
A.無氧運動包括舉重、短跑、體操等 B.有氧運動包括瑜伽、游泳、慢跑等 C.運動可以幫助減少兒茶酚胺和壓力荷爾蒙的分泌 D.能夠有效緩解壓力和舒緩情緒的運動是無氧運動。
A.到底是什么事情給自己造成壓力 B.面對壓力我產(chǎn)生了什么樣的情緒 C.我應該如何評價自己的情緒 D.目前可以采取什么方式或方法解決