多項選擇題肩袖肌群有哪些肌肉（）

A.崗上肌
B.小圓肌
C.大圓肌
D.肩胛下肌
E.肩胛提肌
F.岡下肌


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1.多項選擇題蛋白質(zhì)缺乏的表現(xiàn)有（）

A.肌肉萎縮，皮膚出現(xiàn)皺紋
B.毛發(fā)變細，容易折斷脫落
C.免疫力下降，兒童時期可見營養(yǎng)性水腫

2.多項選擇題急性酸痛是因為乳酸堆積其解決辦法有（）

A.運動前干預堿性食物水果適量多吃蔬菜
B.運動前干預補充足夠的蛋白質(zhì)
C.運動后干預15分鐘低強度有氧＋靜態(tài)拉伸
D.運動后去做全身spa

3.多項選擇題以下為胸大肌鍛煉動作的是（）

A.平板啞鈴仰臥飛鳥
B.俯臥撐
C.直臂下壓
D.上斜杠鈴臥推

4.多項選擇題漸進超負荷原則在抗阻力訓練中的運用理解正確的是（）

A.定期增加阻力重量，盡量保持每組動作次數(shù)與間歇
B.定期縮短間歇時間，盡量保持次數(shù)與重量
C.定期增加動作次數(shù)，盡量保持重量與間歇
D.漸進超負荷原則是健身訓練的最基本原則，適用于健身訓練的各要素

5.多項選擇題髂腰肌有哪幾塊肌肉組成（）

A.髂肌
B.腰方肌
C.腰小肌
D.腰大肌