基本步伐指的是常用的各種舞步動(dòng)作。

收胸是指兩肩（）扣，胸部正中心開(kāi)始向里縮，頭稍低，雙臂稍向前擺。

形體美是健康美的要素，是表現(xiàn)這種氣質(zhì)美的重要外在形式。

健美操與舞蹈有相同之處，類(lèi)似于舞蹈。

姿態(tài)美的基本形式主要反映在站、行、跑、坐、臥這五個(gè)方面。