A.減脂會員在結(jié)束抗阻力訓(xùn)練后應(yīng)該鼓勵上跑步機加練30分鐘以上的LSD訓(xùn)練 B.增肌的會員不需要改變飲食習慣,只要肯練就一定能增 C.訓(xùn)練超過30分鐘后,皮質(zhì)醇分泌上升,對訓(xùn)練效果有不良影響 D.以上都不對
A.不控制飲食也能得到很高效的減脂效果 B.高蛋白飲食會降低減脂的速度 C.減脂過程中應(yīng)盡量較少碳水化合物的攝取,飲食清淡,少油少鹽 D.脂肪不是什么好東西,降得越低越好
A.跖伸 B.屈膝 C.跖屈 D.足背屈