單項選擇題以下對訓(xùn)練，描述正確的是：（）

A.減脂會員在結(jié)束抗阻力訓(xùn)練后應(yīng)該鼓勵上跑步機(jī)加練30分鐘以上的LSD訓(xùn)練
B.增肌的會員不需要改變飲食習(xí)慣，只要肯練就一定能增
C.訓(xùn)練超過30分鐘后，皮質(zhì)醇分泌上升，對訓(xùn)練效果有不良影響
D.以上都不對


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1.單項選擇題以下對減脂描述正確的是：（）

A.不控制飲食也能得到很高效的減脂效果
B.高蛋白飲食會降低減脂的速度
C.減脂過程中應(yīng)盡量較少碳水化合物的攝取，飲食清淡，少油少鹽
D.脂肪不是什么好東西，降得越低越好

2.單項選擇題小腿三頭肌的功能是：（）

A.跖伸
B.屈膝
C.跖屈
D.足背屈

3.單項選擇題對肱二頭肌描述錯誤的是：（）

A.長頭在內(nèi)側(cè)、短頭在外側(cè)
B.肱二頭肌遠(yuǎn)固定時具有肩胛骨上提功能
C.肱二頭肌近固定時具有屈肘功能
D.肱二頭肌的具有小臂前旋

4.單項選擇題以下對深蹲動作描述正確的是：（）

A.脛骨前肌的力量對深蹲動作穩(wěn)定性沒有任何影響
B.深蹲動作對上背部的力量沒有任何要求
C.核心穩(wěn)定對深蹲力量的提升有積極性意義
D.深蹲動作出現(xiàn)下背部塌陷是正?，F(xiàn)象

5.單項選擇題以下對核心描述正確的是：（）

A.核心—增強式訓(xùn)練適合在任何訓(xùn)練階段
B.核心—力量訓(xùn)練是核心訓(xùn)練的第一階段
C.核心—穩(wěn)定性訓(xùn)練是核心訓(xùn)練的第一階段
D.核心就是腰腹肌群