單項選擇題在體育鍛煉中要預(yù)防運動損傷的發(fā)生，應(yīng)該做到：從思想上對運動損傷的預(yù)防給予重視、（）、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境以及加強易傷部位的訓(xùn)練等。
A.肌力訓(xùn)練
B.準備活動和放松活動
C.調(diào)節(jié)身體處于良好的運動狀態(tài)
D.自身保護
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1.單項選擇題肌肉主動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉細微損傷或部分撕裂或完全斷裂，稱為（）。
A.關(guān)節(jié)韌帶扭傷
B.挫傷
C.肌肉拉傷
D.擦傷
2.單項選擇題（）是人體某部位遭受鈍件暴力作用而引起的閉合性損傷，這類損傷多發(fā)生在籃球、足球、體操、武術(shù)、拳擊、散打等項目中。單純性挫傷，僅皮下組織挫傷，包括皮下脂肪、肌肉、關(guān)節(jié)韌帶等挫傷。
A.裂傷
B.刺傷
C.挫傷
D.擦傷
3.單項選擇題（）是指在劇烈運動后通過放松活動使體溫、心率、呼吸、肌肉的應(yīng)激反應(yīng)回復(fù)到安靜水平，可防止在運動后出現(xiàn)肌肉酸痛及損傷，而且對于精神壓力的解除也有很大的作用。
A.放松活動
B.準備活動
C.整理活動
D.練習(xí)
4.單項選擇題治療肌肉延遲性酸痛的方法有拉伸練習(xí)、（）和按摩。
A.熱敷
B.冷敷
C.推拿
D.動力性拉伸
5.單項選擇題運動中，由于腦部突然血液供給不足，而發(fā)生的一時性知覺喪失現(xiàn)象，叫做（）。
A.過度疲勞
B.運動中腹痛
C.肌肉痙攣
D.運動性昏厥
最新試題
“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。
題型：單項選擇題
在尋找電臺的途中如發(fā)現(xiàn)耳機中音量變?nèi)酰瑧?yīng)（）
題型：單項選擇題
80米波長發(fā)射臺地線是基本（）架設(shè)的。
題型：單項選擇題
啦啦操手位：（）手位，兩大臂緊緊靠近身體兩側(cè)，小臂迅速收回到身體前方，兩拳頭緊緊靠近，拳心相對，小拳眼朝前。
題型：單項選擇題
健身健美操比賽成套動作的評分為藝術(shù)分、完成分和（）
題型：單項選擇題
啦啦操手位中，“加油手”的英文（）
題型：單項選擇題
離電臺越近，測向機的音量（）
題型：單項選擇題
啦啦操手位中：“上V”動作，手臂向上（）角，大拳眼朝前。
題型：單項選擇題
在每次鍛煉過程中，動力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時間不宜過長。
題型：單項選擇題
健美操手臂動作中：“繞環(huán)”時，兩臂或單臂以（）為軸做弧線運動。
題型：單項選擇題