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對從事有規(guī)律的體育鍛煉者來說，最重要的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)。
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對于過度鍛煉者，只需休息一段時間，集體即可得以恢復(fù)。
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胸圍與臀圍比例高的人比胸圍與臀圍比例低的人容易患心臟病和高血壓
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臺階測試后，心跳次數(shù)越快，說明心肺功能越好。
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臺階測試的目的是檢查下肢耐力。
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只要鍛煉計劃科學(xué)、合理，就能有效增強(qiáng)體能。
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如果鍛煉目標(biāo)是為了減輕體重，應(yīng)該選擇短跑和舉重。
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一個人出現(xiàn)弓背、貓腰，除了習(xí)慣姿勢因素外，主要是由于腹肌力量太差。
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柔韌性是指完成大幅度動作的能力。
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在人的生命長河不同時期，對五大健康要素的需求程度均是相同的。只要某一要素發(fā)展不平衡，就會危害健康。
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智力健康是指智商和智力都達(dá)到了應(yīng)有的高水平。
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