健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。