健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。