A.運(yùn)動干預(yù)只能作為慢性病治療的輔助手段,而不能替代藥物治療
B.社區(qū)醫(yī)師,應(yīng)該在慢性病治療的運(yùn)動干預(yù)進(jìn)程中起主導(dǎo)作用
C.科學(xué)、有趣、有效的運(yùn)動干預(yù)能夠使慢性病人增添自信心
D.提倡運(yùn)動干預(yù)是因為它能夠替代慢性病人的藥物治療
E.運(yùn)動干預(yù)在緩解病情,減少用藥,提升生活質(zhì)量方面有積極的作用
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A.趣味性與理性相結(jié)合
B.遵循“1141運(yùn)動要領(lǐng)”
C.經(jīng)常組織體育比賽,發(fā)獎品,調(diào)動大家的積極性
D.制定個體化的運(yùn)動處方
E.循序漸進(jìn)、量力而行
A.促進(jìn)健康水平和提高生活質(zhì)量
B.活躍社區(qū)群眾性文體活動,為社區(qū)評優(yōu)出力
C.參加社區(qū)運(yùn)動會,爭奪好名次,為社區(qū)爭光
D.多運(yùn)動,少服藥,節(jié)約醫(yī)療費用
E.待在家里難受,出去散散心
A.科學(xué)運(yùn)動要領(lǐng)可以概括為“一個基礎(chǔ),一個靶心率,四個適合,一個根本”
B.“一個基礎(chǔ)”,即有氧運(yùn)動是運(yùn)動干預(yù)的基礎(chǔ)
C.“靶心率”,也就是運(yùn)動時需要達(dá)到的目標(biāo)心率
D.“四個適合”,即適合的運(yùn)動方式、運(yùn)動量、運(yùn)動時間和運(yùn)動環(huán)境
E.“一個根本”,指提高運(yùn)動技術(shù)水平和競技能力
A.生活中做各種事,如走路、做家務(wù)、吃飯等可視為運(yùn)動干預(yù)中的有氧運(yùn)動
B.生活中做的各種事情,只能叫有氧活動,而非運(yùn)動,它的健身效果有限
C.運(yùn)動干預(yù)中有氧運(yùn)動要求心率要達(dá)到所規(guī)定的目標(biāo)心率
D.運(yùn)動干預(yù)中有氧運(yùn)動要求達(dá)到一定的持續(xù)時間
E.運(yùn)動干預(yù)中有氧運(yùn)動比日常有氧活動的節(jié)奏快得多,所以強(qiáng)度更大
A.靶心率范圍因人而異
B.即使同一個人,不同時期的靶心率指標(biāo)也要根據(jù)具體情況靈活運(yùn)用
C.運(yùn)動時需要循序漸進(jìn)和量力而行,不宜單純追求靶心率指標(biāo)
D.為了效果好,運(yùn)動時無論遇到什么情況,均要堅持達(dá)到預(yù)定的靶心率目標(biāo)
E.在身體條件允許時,運(yùn)動中越接近靶心率的上限,健身效果越好