單項(xiàng)選擇題靶心率是判斷有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的重要指標(biāo)，以下不正確的說(shuō)法是（）。

A.靶心率范圍因人而異
B.即使同一個(gè)人，不同時(shí)期的靶心率指標(biāo)也要根據(jù)具體情況靈活運(yùn)用
C.運(yùn)動(dòng)時(shí)需要循序漸進(jìn)和量力而行，不宜單純追求靶心率指標(biāo)
D.為了效果好，運(yùn)動(dòng)時(shí)無(wú)論遇到什么情況，均要堅(jiān)持達(dá)到預(yù)定的靶心率目標(biāo)
E.在身體條件允許時(shí)，運(yùn)動(dòng)中越接近靶心率的上限，健身效果越好


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1.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)干預(yù)中選擇靶心率時(shí)，不正確的說(shuō)法是（）。

A.高血壓、糖尿病、冠心病患者，適宜選擇小運(yùn)動(dòng)量靶心率
B.計(jì)算靶心率的簡(jiǎn)便方法是：靶心率＝（170－年齡）～（180－年齡）
C.對(duì)年老體弱者，按照上述方法算出靶心率后，應(yīng)再乘以保險(xiǎn)系數(shù)0.9
D.確定個(gè)體化靶心率的快速方法是查閱“有氧運(yùn)動(dòng)靶心率量表”
E.高血壓、糖尿病、冠心病患者的靶心率一概不能超過(guò)120次/分

2.單項(xiàng)選擇題以下運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中不是有氧運(yùn)動(dòng)的是（）。

A.橢圓機(jī)
B.騎車
C.跑步機(jī)
D.踢腱子
E.俯臥撐

3.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)以下情況，屬于異樣感覺(jué)并應(yīng)該暫停運(yùn)動(dòng)的是（）。

A.稍微出汗
B.肌肉輕微酸痛
C.口渴
D.憋氣、心慌、胸悶
E.微微氣喘

4.單項(xiàng)選擇題對(duì)慢性病人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)，確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)不適宜選用的方法是（）。

A.靶心率法
B.運(yùn)動(dòng)頻率法
C.運(yùn)動(dòng)距離法D.自我感覺(jué)法
E.運(yùn)動(dòng)成績(jī)比較法

5.單項(xiàng)選擇題確定最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間方案，以下不正確的是（）。

A.可以根據(jù)季節(jié)、氣候而靈活選擇
B.可以根據(jù)身體反應(yīng)及作息習(xí)慣而靈活選擇
C.可以選擇下午練
D.只能選擇晨練
E.可以選擇暮練