健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種動作主要鍛煉內收?。ǎ?/p>

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美運動員在減脂期，應（）。