可增強肌肉的力量和下肢彈跳力,提高控制輕器械的能力及關節(jié)靈活柔韌性等方面起良好作用。
有六個基本方向。 中間方向:分前上、前下、側上(左、右)側下(左右)、前側。 斜方向:分前側上、前側下、后側下。
臂前舉、上舉、側舉、后舉;前上舉、前下舉、側上舉、側下舉、側前舉;前斜上舉、前斜下舉等。
人體前后軸與器械軸成平行時為縱器械;人體前后軸與器械軸成垂直時為橫器械。
最新試題
我國第一次健美操比賽是()在()舉行的。
下列哪項是并步的動作描述?()
下列哪些屬于大眾健美操(又稱健身健美操)的發(fā)展趨勢?()
健美操運動軸不包括下列哪項?()
下列哪項不屬于大眾健美操(又稱健身健美操)?()
下列哪些屬于健美操專項技術?()
綜合舞蹈概念包含下列哪些內容?()
下列哪項不屬于時尚健身操規(guī)定套路的特色?()
下列哪些屬于健美操的特點?()
健美操的1點方位是根據(jù)什么來判斷的?()