多項(xiàng)選擇題

應(yīng)對(duì)過(guò)多的負(fù)面情緒的方式有（）

A.覺(jué)察（即意識(shí)到自己產(chǎn)生了過(guò)多的負(fù)面情緒）
B.平靜（如通過(guò)深呼吸先使自己冷靜下來(lái)）
C.接納（即不要因?yàn)楫a(chǎn)生了負(fù)面情緒而產(chǎn)生新的負(fù)面情緒）
D.認(rèn)知的方式和非認(rèn)知的方式

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