以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美運動員在賽后，應（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？