單項(xiàng)選擇題不適合于老年人的健身形式和內(nèi)容有（）

A、耗氧運(yùn)動的耐力性項(xiàng)目
B、伸展性運(yùn)動
C、力量和平衡練習(xí)
D、呼吸運(yùn)動


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1.單項(xiàng)選擇題人經(jīng)常在這樣的環(huán)境里活動，可使（）

A、機(jī)體增強(qiáng)耐寒抗暑能力
B、調(diào)動人體內(nèi)在的積極和不積極因素
C、從質(zhì)上改變?nèi)梭w各系統(tǒng)、各器官的生理功能和對外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力
D、可增強(qiáng)人體體質(zhì)，提高人體抗病能力并能治病

2.單項(xiàng)選擇題對心血管系統(tǒng)而言，經(jīng)常運(yùn)動不可以（）

A、改善血液循環(huán)
B、增加骨髓的血液供應(yīng)
C、骨髓的造血功能旺盛
D、讓白細(xì)胞生成增多

3.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動是骨關(guān)節(jié)和肌肉的“營養(yǎng)素”，是因?yàn)檫\(yùn)動鍛煉（）

A、不使肌肉纖維粗壯
B、肌肉中儲備的能量增加，但利用率不得到提高
C、能增強(qiáng)肌肉的彈性
D、改善骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的血液供應(yīng)，減慢物質(zhì)代謝

4.單項(xiàng)選擇題經(jīng)常參加體育運(yùn)動鍛煉能（）

A、不促進(jìn)游離脂肪酸的氧化
B、不增強(qiáng)脂蛋白酶的活性
C、減慢三酰甘油的如花和極低密度脂蛋白的分解
D、有效地防治高血壓、動脈粥樣硬化和冠心病

5.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動對肺功能的作用不包括（）

A、可以反射性地引起呼吸加快加深
B、促使呼吸機(jī)活動增強(qiáng)
C、使更多的肺泡參與氣體交換
D、使呼吸次數(shù)增多