單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)是骨關(guān)節(jié)和肌肉的“營(yíng)養(yǎng)素”，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鍛煉（）

A、不使肌肉纖維粗壯
B、肌肉中儲(chǔ)備的能量增加，但利用率不得到提高
C、能增強(qiáng)肌肉的彈性
D、改善骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的血液供應(yīng)，減慢物質(zhì)代謝


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1.單項(xiàng)選擇題經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉能（）

A、不促進(jìn)游離脂肪酸的氧化
B、不增強(qiáng)脂蛋白酶的活性
C、減慢三酰甘油的如花和極低密度脂蛋白的分解
D、有效地防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病

2.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)對(duì)肺功能的作用不包括（）

A、可以反射性地引起呼吸加快加深
B、促使呼吸機(jī)活動(dòng)增強(qiáng)
C、使更多的肺泡參與氣體交換
D、使呼吸次數(shù)增多

3.單項(xiàng)選擇題老年人在運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)該先（）

A、做4分鐘左右熱身運(yùn)動(dòng)
B、飲一杯開水
C、吃飽
D、洗澡

4.單項(xiàng)選擇題老年人的呼吸肌變?nèi)?，肺泡彈性下降，通氣功能和氧利用率減退.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)使呼吸肌強(qiáng)壯，肺活量成倍增長(zhǎng)，下列說法錯(cuò)誤的是（）

A、在靜止?fàn)顟B(tài)下未曾張開的肺泡變得活躍張開，吸入更多氧并呼出更多二氧化碳，氧交換率提高
B、促使呼吸緩慢，幅度加深，肺功能明顯改善
C、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增加心肺一定程度的合理負(fù)擔(dān)
D、促使心肺功能提高，全身組織特別心肌的攝氧量增加，對(duì)保持機(jī)體旺盛的精力，但對(duì)推遲老化沒有任何益處

5.單項(xiàng)選擇題老年人由于多器官功能退化，所以運(yùn)動(dòng)的目的應(yīng)是（）

A、全身性的調(diào)節(jié)
B、治病
C、陶冶身心
D、提高免疫力