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A.每年進(jìn)行體格檢查，或重點(diǎn)疾病檢查，早期發(fā)現(xiàn)疾病危害，進(jìn)行合理治療減少并發(fā)癥；
B.堅(jiān)持自我保健事項(xiàng)，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，保證蛋白質(zhì)、鈣和微量元素的飲食攝??；
C.堅(jiān)持適宜自身的運(yùn)動(dòng)鍛煉，退休以后仍應(yīng)從事力所能及的公益活動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)，有利于保持肌肉張力和關(guān)節(jié)靈活；
D.心緒平和，避免大喜大悲適應(yīng)環(huán)境變化，寬容多于計(jì)較，開(kāi)朗多于孤寂；
E.堅(jiān)持良好的文化娛樂(lè)活動(dòng)，比如讀書、寫作、繪畫、制作、對(duì)弈、養(yǎng)魚(yú)、種花、種菜，以及音樂(lè)、戲劇等活動(dòng)益身心；不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、迷戀麻將桌傷身心。

A.精力充沛；處世樂(lè)觀；善于休息，睡眠良好；
B.應(yīng)變能力強(qiáng)；對(duì)一般感冒和傳染病有一定抵抗力；
C.體重超重、肥胖腹大；
D.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳；牙齒清潔，無(wú)缺損；
E.頭發(fā)有光澤；皮膚和肌肉有彈性，走路輕松。