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失水會影響運動的能力，失水占體重3%，不適感加重，運動能力可下降（）。
答案：
20~30%
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人體進行一般工作的抗疲勞能力，如1500米跑等屬于（）。
答案：
一般耐力
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晨練前喝200~300毫升的（），可避免發(fā)生低血糖癥。
答案：
水或加入蜂蜜
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正常一餐的食物約需（）的消化時間。
答案：
3-4小時
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（）是構成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質的重要元素。
答案：
鐵
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（）的體育活動能取得較好的心理效應。
答案：
中等強度
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減肥速度并非越快越好，專家建議每周減脂在（）KG以內為最佳。
答案：
0.5
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為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應作好準備活動，運動后要做（）或按摩。
答案：
放松肌肉的活動
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大腦皮層的不同區(qū)域行使不同職能，管理人體的不同部位，我們把這些功能區(qū)叫做（）
答案：
神經中樞
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提供機體熱量的主要營養(yǎng)素是（）。
答案：
碳水化合物
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一般空氣污染指數(shù)在（）時，可以正常運動。
答案：
0~50
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