一区二区三区激情,国产精品原创巨作A∨

問(wèn)答題簡(jiǎn)述健美操的獨(dú)特的地方？

1.問(wèn)答題健美操身板各部位的基本動(dòng)作包孕哪些？

2.問(wèn)答題方法應(yīng)用題：結(jié)合本人自身?xiàng)l件創(chuàng)編一套健美操。

a、創(chuàng)編前的準(zhǔn)備
b、制定總體方案
c、選擇音樂(lè)、編排動(dòng)作
d、練習(xí)與調(diào)整
e、撰寫文字說(shuō)明

3.問(wèn)答題方法應(yīng)用題：結(jié)合本選項(xiàng)課設(shè)計(jì)一個(gè)適合自身的運(yùn)動(dòng)處方。

運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻度、運(yùn)動(dòng)進(jìn)度、持續(xù)時(shí)間及個(gè)人的自身特點(diǎn)相結(jié)合。

4.問(wèn)答題簡(jiǎn)述健美操上肢基本動(dòng)作。

肩部動(dòng)作：提、沉、振、饒。
手臂動(dòng)作：舉、屈、振、繞、繞環(huán)、兩臂非對(duì)稱依次動(dòng)作。

5.問(wèn)答題簡(jiǎn)答健美操常用的基本手型。

基本手型、直手、撐掌、推掌、西班牙舞手型、圓手型、劍指、響指、v指、拳。