判斷題瑜伽練習(xí)能有效地增強(qiáng)和保持肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)等運(yùn)動系統(tǒng)的功能,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,并能改變體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)和神經(jīng)系統(tǒng),使之平衡。

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