“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

80米波長接收機(jī)磁性天線和直立天線組成的復(fù)合天線是具有（）的天線。

在每次鍛煉過程中，動力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時間不宜過長。

“V”字步時，一腳邁出，另一腳隨之邁出成一條（），兩腳距離略比肩寬，兩膝自然彎曲，然后依次收回。

80米波長發(fā)射臺地線是基本（）架設(shè)的。