幻椅式的呼吸方法是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項(xiàng)？（）

瑜伽對自由的定義是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。