瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

練習(xí)蝗蟲式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來什么感覺？（）