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在瑜伽立法和呼吸法的練習(xí)中,除了特別的情況之外一定要通過嘴巴呼吸。
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在練習(xí)瑜伽時選擇空腹練習(xí),而且剛泡完澡或者是用過餐也可以練習(xí)。盡可能穿較薄的衣服來進行。
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在練習(xí)瑜伽的過程中初學(xué)者即使身體僵硬,也要想象插圖以及指導(dǎo)者的動作,利用正確呼吸法,不要用力,輕松的實踐。
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