拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

扭轉動作可以讓脊柱變得（）。

內臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

瑜伽對自由的定義是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

脊椎復位的最常用方法就是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質，它們分別是（）。

指揮內臟的神經中樞指的是（）。