按大小分類，運動負荷可分為（）、（）、（）和（）。

程序訓練法的應用過程是閉環(huán)式的控制過程，與模式訓練法不同的是：模式訓練法的控制依據(jù)是（），而程序訓練法的控制依據(jù)是（）。

按競技能力的要素分類，可將訓練手段分為（）。

按作用機制分類，運動負荷可分為（）與（）。

按訓練實施情況分類，可將訓練負荷分為（）與（）。