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單項(xiàng)選擇題支撐后擺下的“兩手依次換撐至一手撐異側(cè)杠，另一臂側(cè)上舉”動作應(yīng)在（）完成。

A.身體后擺接近極點(diǎn)日寸
B.身體后擺至極點(diǎn)時(shí)
C.兩腿落地前

1.單項(xiàng)選擇題支撐后擺肩倒立的“屈臂放肩”動作時(shí)機(jī)是（）。

A.后擺兩腿剛出杠面
B.兩腿后擺接近最高點(diǎn)時(shí)
C.無所謂先后

2.填空題雙杠掛臂屈伸上的初學(xué)者，最易出現(xiàn)的危險(xiǎn)動作是（），以及缺乏用力頂肩撐杠動作而造成身體從杠中摔下。

3.填空題分腿坐前滾翻成分腿坐的動作難點(diǎn)在于（）及（）。

4.填空題做雙杠支撐臂屈伸時(shí)，要求做到：（）、（）、（）和（）。

5.填空題支撐后擺成肩倒立，在倒立不穩(wěn)而前倒時(shí)應(yīng)采?。ǎ?、（）、（）和（）的方法進(jìn)行自我保護(hù)。