答： 血管壁毛糙、僵硬通常提示存在動(dòng)脈粥樣硬化的早期改變。治療方法主要包括以下幾個(gè)方面：

1. 生活方式調(diào)整：

健康飲食：減少飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、瘦肉、魚類、豆類等的攝入。

控制體重：保持適當(dāng)?shù)捏w重，有助于降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。

戒煙限酒：吸煙是動(dòng)脈粥樣硬化的重要危險(xiǎn)因素，應(yīng)戒煙；限制酒精攝入。

減輕精神壓力：保持良好的心態(tài)，避免長期緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。

2. 控制危險(xiǎn)因素：

控制血壓：如果有高血...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。