答： 跟骨骨折 45 天后通常可以嘗試進行輕度的肌肉鍛煉，但需根據(jù)個體恢復(fù)情況而定。

首先，骨折后的 45 天，骨折端可能已經(jīng)有一定程度的愈合，但愈合的程度因人而異。如果復(fù)查 X 光片顯示骨折線模糊，有骨痂形成，那么進行輕度的肌肉鍛煉是可行的。

其次，在鍛煉時要注意方式和強度。可以進行一些簡單的肌肉收縮活動，如輕輕繃緊小腿肌肉，每次持續(xù)數(shù)秒，然后放松，重復(fù)多次。但要避免過度用力和劇烈運動，防止影響骨折愈合。

最后，鍛煉過程中如果出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹加重等異常情況，應(yīng)立即停止鍛煉，并及時就醫(yī)復(fù)查，以確定是否存在問題。

總之，跟骨骨折 45 天后能否進行輕度肌肉鍛煉不能一概而論，需要綜合考慮骨折愈合情況、鍛煉方式和身體反應(yīng)等因素。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行科學(xué)合理的鍛煉。

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