答： 長時間坐著導致腰酸背痛與夜間睡眠質(zhì)量差通常是有關(guān)聯(lián)的。

首先，長時間坐著會使腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)肌肉勞損和疼痛。這種疼痛在夜間可能會更加明顯，影響睡眠姿勢的調(diào)整和舒適度，從而導致睡眠質(zhì)量下降。

其次，腰酸背痛可能會引發(fā)身體的應激反應，導致神經(jīng)系統(tǒng)興奮，難以進入深度睡眠狀態(tài)，進一步影響睡眠質(zhì)量。

再者，睡眠質(zhì)量差反過來又會使得身體得不到充分的休息和恢復，加重腰部肌肉的疲勞和疼痛，形成惡性循環(huán)。

總之，長時間坐著導致的腰酸背痛與夜間睡眠質(zhì)量差往往相互影響。為改善這種情況，應避免長時間久坐，定時起身活動，進行腰部的伸展運動，同時養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

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