答： 以下這些食物常吃有助于保暖過冬：

1. 溫熱性肉類：如羊肉、牛肉、鹿肉等，富含蛋白質和脂肪，能夠提供較多的能量，幫助身體抵御寒冷。

2. 堅果：像核桃、杏仁、腰果等，含有豐富的健康脂肪、蛋白質和維生素 E，有助于增加身體的產熱。

3. 根莖類蔬菜：例如紅薯、土豆、胡蘿卜等，富含碳水化合物，可以為身體提供能量。

4. 黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑米等，中醫(yī)認為黑色食物有補腎溫陽的作用。

5. 紅棗：能補中益氣、養(yǎng)血安神，增強身體的抵抗力。

6. 桂圓：有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，有助于改善血液循環(huán)。

7. 姜：可以食用生姜茶或在烹飪中加入生姜，有驅寒保暖的作用。

8. 辣椒：適當食用辣椒能促進血液循環(huán)，產生溫熱感。

需要注意的是，飲食要均衡，適量食用這些食物，同時結合適當?shù)倪\動和良好的作息，以更好地度過寒冬。

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