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如何保證寶寶攝入足夠的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素
答:
保證寶寶攝入足夠的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素,需要從以下幾個(gè)方面著手:
1. 飲食均衡:
奶類:寶寶應(yīng)保證充足的奶類攝入,如母乳或配方奶,它們富含鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素。
豆制品:適量食用豆腐、豆?jié){等豆制品,是鈣的良好來(lái)源。
蛋類和肉類:提供一定量的蛋類和瘦肉,有助于補(bǔ)充磷等營(yíng)養(yǎng)素。
蔬菜和水果:部分蔬菜和水果也含有一定量的鈣和磷,如西蘭花、橙子等。
2. 補(bǔ)充劑:在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)寶寶的具體情況,可能需要補(bǔ)充鈣劑...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。