答： 走路過多引起身體脫水，需要科學合理地補充水分。

首先，應少量多次地補充水分。不要一次性大量飲水，以免引起胃腸不適，每次可飲用 150 - 200 毫升，間隔 15 - 20 分鐘再飲。

其次，優(yōu)先選擇喝白開水或礦泉水。這些飲品能迅速補充身體所需水分和電解質(zhì)，且不含過多糖分和添加劑。

再者，可適當補充含電解質(zhì)的飲料。如果脫水較嚴重，單純喝水可能無法快速補充流失的電解質(zhì)，適量飲用運動飲料或口服補液鹽能幫助恢復體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

總之，走路過多導致脫水后，要及時補充水分，注意補充方式和飲品選擇。如果脫水癥狀嚴重，如出現(xiàn)頭暈、乏力、心跳加快等，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行補液治療。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。